The Definitive Guide to عدد ساعات نوم الطفل

The Definitive Guide to عدد ساعات نوم الطفل

Blog Article

ختامًا، قدمنا لك جدول نوم الرضيع شهرًا بشهر في عامه الأول، ونصائح لنومه بأمان، فتابعي كل جديد من "سوبرماما"، والجئي لطبيب طفلك إذا لاحظت خروج الأمور عن المألوف أو الطبيعي.

من العوامل الأخرى التي تحد من احتمال التعرض لمتلازمة موت الرضع المفاجئ التأكد من عدم تعرض الطفل لدخان السجائر أو السجائر الإلكترونية.

بعد بضعة أشهر، يحصل العديد من الأطفال على قيلولة ثلاث مرات يوميًا بشكل منتظم وينامون لفترات أطول ليلًا.

فيديو مطبخ سيدتي مدونات مناسبات X سيدتي السعودية الخليج العربي رمضان إصدارات المجلة المطبوعة مجلة سيدتي

مراقبة الطفل: إذا ظل الرضيع في حالة غير مستقرة بعد حصوله على الرضاعة، عليكِ مراقبته لمعرفة المشكلة الأخرى التي يعاني منها بخلاف الجوع، فقد يحتاج إلى تغيير الحفاض أو يعاني من مغص وغازات في بطنه، وهي ما تسبب له عدم الارتياح.

يجب بدء روتين النوم قبل الموعد بساعة، وجعل فترات القيلولة قبل العصر ليتمكن الطفل الامارات من النوم في المساء، والتحلي بالصبر مع الطفل أثناء تعويده على تغيير نظام النوم.

شاهد أيضاً: قصص اطفال قبل النوم مكتوبة من أجل إسعاد طفلك قبل النوم

الحزم فيما يخص المماطلة بالخلود إلى النوم مع ضرورة تحديده بنشاط مشترك مع الوالدين كقراءة القصص.

هناك أطفالٌ لديهم صعوبة في النوم باكراً، ولكن يمكنهم ممارسة بعض التمارين الرياضية -ليس قبل النومِ مباشرة- خلال اليوم، ما يسمح لهم بالنوم بسهولةٍ كبيرة.

نذكر في ما يلي بعض التغييرات التي يمكن إجرائها على نمط الحياة لمساعدة الطفل على النوم بشكلٍ أفضل:[٣]

خطوة واحدة نور الإمارات أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة اسأل سينا

عدم تناول جميع المشروبات أو المأكولات التي تحتوي على موادٍ منبهةٍ، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات المنشطة أو السكرية، خاصة في فترةِ بعد الظهيرة.

في حال كان طفلك يُعاني من اضطرابات في النوم يمكنك اتباع مجموعة من النصائح والإرشادات التي تُساعدك على تنظيم نومه:[٤]

كم ساعة نوم يحتاج طفلك؟ مشاركة المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي